相較于炎熱的夏季，涼爽的秋季似乎更得人們喜愛。秋高氣爽，一掃暑熱，但也有人苦惱，因為秋天頭皮干燥，頭皮屑增多，每次梳頭頭發都會掉很多，給我們的日常生活帶來很大的麻煩。那秋季該如何養發呢？

　1、經常按摩頭皮

　　頭皮上有許多經絡、穴位和神經末梢。按摩頭皮還能刺激頭皮，擴張頭皮上的毛細血管，加速血液循環，增加毛囊所需的營養，有利于頭發的生長，防止頭發變白脫落。

　　2、正確的洗頭方法

　　其實洗頭也很講究。我們平時的一些洗頭方法有些是錯誤的。正確的洗頭方法應該是洗發水要像潔面產品一樣，先在手掌上打泡沫，然后與頭發融合。只有從上到下清洗，毛鱗片才能閉合。頭皮要用指腹輕輕按摩，切記不要用力抓撓，水溫也不要太高。秋季氣候干燥、干燥、中性發質的洗發周期可適當增加，應選擇不含硅、化學成分過多的專業護理產品。古方頭療加盟商提醒大家，在干燥的季節，一般每周洗發2-3次就足夠了，以免失去頭皮油，保護頭發。此外，不要使用強控油和去除頭皮屑的洗發水。

　　3、及時吹干頭發

　　洗頭后，用吹風機吹干，不要自然干燥。很多人選擇用毛巾代替吹頭發，事實上，濕發是頭發脆弱的時候，用毛巾擦干或拼命搖頭發，會導致頭發斷裂或打結。吹頭發的正確方法是用吸水性強的毛巾包裹頭發。當頭發不再滴水時，舉起吹風機，舉起頭，垂直吹干頭皮。只要吹風機不斷游動，與頭發的距離保持在10厘米以上，風管就不會傷害頭發。只要頭皮干了，頭發就會干到70%或80%。

　　4、注重食補

　　合理補充一些含有蛋白質、維生素和礦物質的護發食品，頭發的主要成分是含有硫氨基酸的蛋白質。牛奶、豆制品、胡蘿卜、芒果、芝麻、堅果、魚蝦蛋都富含維生素A和維生素B，能促進頭皮新陳代謝和血液循環，防止頭發過早變白，建議多吃黑色食物：黑芝麻、黑真菌、黑豆等。同時，少吃辛辣食物，含糖量高，高脂肪食物不要吃太多，還要戒煙戒酒。

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