頭療可分為擦法、按法、揉法等，具體情況因人而異。

1、擦法：擦法通常是指兩個手指在頭部眉弓以上，由中間向兩邊進行直推，用手掌或手指在頭部表面做反復摩擦的動作，使局部皮膚發紅、發熱，從而達到按摩的效果。

2、按法：按法是頭療中運用多的手法，是用拇指或其他四指，以點按的手法，從印堂穴一直按到風府穴，力度由輕至重，逐漸增加。

3、揉法：揉法是對頭后部穴位進行揉按，包括風池穴、天柱穴、空腹穴等穴位，用指尖或指腹在穴位上進行按揉。

除此之外，頭療還有扣擊法，頭部理療通常沒有副作用，但如果操作不當以及手法過重時，可能會引起操作部位疼痛，水腫的癥狀